Fitnesskurse Unsere Bevölkerung befindet sich in einem enormen demografischen Wandel. Der Anteil älterer Menschen steigt rasant an und wird zukünftig die größte Zielgruppe im Bereich der Prävention darstellen. Die Jahre...
mehr erfahrenFit im Alter
Ein langes Leben bei guter Gesundheit – wer wünscht sich das nicht?
Zahlreiche Studien belegen: Wer sich regelmäßig bewegt, altert gesünder. Sport im Alter zu treiben, hält gesund und fit – das ist den meisten Menschen bekannt. Doch entgegen weit verbreitetem Irrglauben gilt das nicht nur für junge Menschen und Erwachsene, sondern auch für die Best Ager Generation 60plus, selbst im fortgeschrittenen Alter. So können auch Menschen im Alter von 70 oder über 80 Jahren ihre Kraft und Ausdauer durch moderates Training noch deutlich verbessern. Körperliche Aktivität erhöht die Lebenserwartung, wirkt Übergewicht entgegen und beugt zahlreichen Krankheitsbildern vor bzw. beeinflusst sie positiv:
- Hypertonie
- KHK (Koronare Herzkrankheit) & Arteriosklerose
- Schlaganfall
- Diabetes mellitus Typ 2
- Arthrose, Osteoporose, Rückenschmerzen
- Fettstoffwechselstörungen
- Depressionen
- Reduktion kognitiver Funktion (Demenz)
- Neuromuskuläre Einschränkungen
- Sarkopenie (altersbedingter Muskelabbau)
Dabei steht im Vordergrund, dass Sport im Alter Spaß machen soll. SenVitaris unterstützt Sie dabei individuell und bedarfsorientiert mit einem umfassenden Fitnessprogramm.
Personal Training
Personal Training Prävention und Gesundheitsförderung 60plus Körperliche Aktivität ist die Basis für ein gesundes, langes Leben –leider ist im Alter oftmals ein Mangel an Bewegung zu beobachten. Zu den Hauptursachen...
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