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Fit­ness­kur­se

Un­se­re Be­völ­ke­rung be­fin­det sich in ei­nem enor­men de­mo­gra­fi­schen Wan­del. Der An­teil äl­te­rer Men­schen steigt ra­sant an und wird zu­künf­tig die größ­te Ziel­grup­pe im Be­reich der Prä­ven­ti­on dar­stel­len. Die Jah­re zwi­schen 60, 80 und dar­über hin­aus soll­ten vol­ler Ak­ti­vi­tät und Le­bens­freu­de sein! Wir hö­ren im­mer: Fit­ness­stu­di­os sind nur et­was für jün­ge­re Leu­te! Das stimmt nicht, den Sport in je­dem Al­ter schützt das Herz-Kreis­lauf­sys­tem, beugt vie­len al­ters­be­ding­ten Krank­hei­ten vor und macht auch noch gute Lau­ne! Selbst als Re­ha­maß­nah­me z.B. nach ei­nem Schlag­an­fall un­ter­stützt ein ge­ziel­tes Fit­ness­pro­gramm die Ge­ne­sung. In die­sem Be­reich ar­bei­ten wir in Ber­gisch Glad­bach mit ei­nem eta­blier­ten und auf die Ge­ne­ra­ti­on 60plus spe­zia­li­sier­tem Fit­ness­stu­dio zu­sam­men. Un­ser An­ge­bot be­steht u.a. aus:

Fit­ness­kur­se Best Ager 60plus

Fol­gen­de Kur­se eig­nen sich für Ihre be­son­de­ren Bedürfnisse:

  • Wir­bel­säu­len­gym­nas­tik:
mit leich­ten Stretch‑, Lo­cke­rungs- und Gym­nas­tik­übun­gen wer­den in die­sem Kurs Ver­span­nun­gen ge­löst, die Mus­ku­la­tur ge­lo­ckert und gleich­zei­tig der Rü­cken sanft ge­stärkt. Die­ser Kurs ist für Ein­stei­ger wie auch Fort­ge­schrit­te­ne geeignet.
  • Rü­cken­schu­le:
prä­ven­ti­ves Rü­cken­trai­ning zur Sta­bi­li­sie­rung des ak­ti­ven und pas­si­ven Be­we­gungs­ap­pa­ra­tes, für Ein­stei­ger wie auch Fortgeschrittene.
  • Ba­lan­ce Rückenfit:
mit dem fle-xx Rü­cken­pro­gramm wer­den Ele­men­te des Mus­kel­län­gen­trai­ning, der Mo­bi­li­sa­ti­on und Be­weg­lich­keit, und der Kräf­ti­gung und Ent­span­nung in ein ef­fek­ti­ves Ge­samt­kon­zept zu­sam­men­ge­führt. Der Kör­per fin­det zu­rück in eine ge­sun­de Balance.
  • Ge­rä­te­trai­ning:
in Ab­spra­che mit un­se­ren aus­ge­bil­de­ten Fach­trai­nern bei der Trai­nings­plan-Er­stel­lung kön­nen Sie selbst­ver­ständ­lich an al­len Ge­rä­ten, die wir ha­ben, trainieren.

Un­ser ge­sam­tes Pro­gramm kann in Ein­zel- oder Grup­pen­kur­sen durch­ge­führt wer­den. Grup­pen­kur­se ei­ge­nen sich da­bei be­son­ders, denn Sie för­dern Ihre Ge­sund­heit und Sie schlie­ßen gleich­zei­tig  Kon­tak­te zu Gleichgesinnten.

Und wenn Sie nach ei­nem Trai­ning ein­fach mal re­la­xen wol­len, dann bie­ten wir Ih­nen zahl­rei­che Wellnessangebote.

Spre­chen Sie uns an, wir freu­en uns auf Sie und stel­len Ih­nen ger­ne das auf Sie per­sön­lich ab­ge­stimm­te Fit­ness­an­ge­bot zusammen.

0 22 02 / 979 680
per Kon­takt­for­mu­lar