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Fitnesskurse

Unsere Bevölkerung befindet sich in einem enormen demografischen Wandel. Der Anteil älterer Menschen steigt rasant an und wird zukünftig die größte Zielgruppe im Bereich der Prävention darstellen. Die Jahre zwischen 60, 80 und darüber hinaus sollten voller Aktivität und Lebensfreude sein! Wir hören immer: Fitnessstudios sind nur etwas für jüngere Leute! Das stimmt nicht, den Sport in jedem Alter schützt das Herz-Kreislaufsystem, beugt vielen altersbedingten Krankheiten vor und macht auch noch gute Laune! Selbst als Rehamaßnahme z.B. nach einem Schlaganfall unterstützt ein gezieltes Fitnessprogramm die Genesung. In diesem Bereich arbeiten wir in Bergisch Gladbach mit einem etablierten und auf die Generation 60plus spezialisiertem Fitnessstudio zusammen. Unser Angebot besteht u.a. aus:

Fitnesskurse Best Ager 60plus

Folgende Kurse eignen sich für Ihre besonderen Bedürfnisse:

  • Wirbelsäulengymnastik:
mit leichten Stretch-, Lockerungs- und Gymnastikübungen werden in diesem Kurs Verspannungen gelöst, die Muskulatur gelockert und gleichzeitig der Rücken sanft gestärkt. Dieser Kurs ist für Einsteiger wie auch Fortgeschrittene geeignet.
  • Rückenschule:
präventives Rückentraining zur Stabilisierung des aktiven und passiven Bewegungsapparates, für Einsteiger wie auch Fortgeschrittene.
  • Balance Rückenfit:
mit dem fle-xx Rückenprogramm werden Elemente des Muskellängentraining, der Mobilisation und Beweglichkeit, und der Kräftigung und Entspannung in ein effektives Gesamtkonzept zusammengeführt. Der Körper findet zurück in eine gesunde Balance.
  • Gerätetraining:
in Absprache mit unseren ausgebildeten Fachtrainern bei der Trainingsplan-Erstellung können Sie selbstverständlich an allen Geräten, die wir haben, trainieren.

Unser gesamtes Programm kann in Einzel- oder Gruppenkursen durchgeführt werden. Gruppenkurse eigenen sich dabei besonders, denn Sie fördern Ihre Gesundheit und Sie schließen gleichzeitig  Kontakte zu Gleichgesinnten.

Und wenn Sie nach einem Training einfach mal relaxen wollen, dann bieten wir Ihnen zahlreiche Wellnessangebote.

Sprechen Sie uns an, wir freuen uns auf Sie und stellen Ihnen gerne das auf Sie persönlich abgestimmte Fitnessangebot zusammen.

0 22 02 / 979 680
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